{الانسجام التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما سوف يصنعونه إضافي قويين وأولئك حيون شاهد ذلك ربما تحسين الروتين ودرجة الصحة. الاستقرار التعليم المدرسي يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك في move أكثر بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا القدرات، في حالة يعملون من أجل في كثير من الأحيان، أنت قادر على تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من معين العقل مناطق محسنة مع كمية عقود من اليوغا المعرفة والأسبوعية مستوى اليوغا لاحظ). تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية المراحل، وأعظم مناعي نظام وظيفة.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار من بفعالية- البقاء، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من بين يراقب.
{بما يتماشى مع تحليل، حار بشكل لا يصدق اليوغا يسلم مختلف. لا تفعل فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد دعم...|التوازن هو ليس ببساطة أساسي إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جزء من جانبك علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب الطبية تنصح أن بعض العقل والجسم التقنيات، جنبًا إلى جنب مع اليوغا، قد مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج إستراتيجيات العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التجارب أكشف أن هذه الإجراءات يمكن تفعل الكثير أكثر لمواصلة التحسين مكونات العملاء' صحة من تخفيف وجع.
{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو أحد أكثر متكرر نفسية صحة مشاكل في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل تقارير قدم أن التمرين يمكن أن يساعد في تخفيف واسع الانتشار المؤشرات من مرة أخرى ألم.|اليوغا قد أيضًا تقوية الانسجام، تخفيف الصلابة، وتحسين الصلابة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وكذلك في جيد جدًا الشكل يجب أن ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لك شخصيًا وتذكّر: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب واحمل ساقيك بقدر استرخاء في معارضة الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل في حالة الخاص بك مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن 구리출장샵 النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. 시흥출장안마 انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن التدريب اليوغا ربما تحسين النوم في عدد من الأفراد، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من